Za nami bardzo aktywny okres 10 dni które spędziliśmy nad polskim Bałtykiem. Początek lutego to okres w którym bez paniki można sobie pozwolić na ogólnorozwojowy wyjazd na tego typu obóz podczas którego, oprócz roweru mieliśmy możliwość zgłębiać wiedzę ogólną o sporcie który tak lubimy. Zimowy morski klimat pomorza zachodniego obfity w jod był optymalny do 3-4ro godzinnych treningów na rowerach. Poza tym do naszej dyspozycji w goszczącym nas Hotelu Jantar Medical & SPA mieliśmy siłownię (trochę doposażoną przez sprzęt który przywieźliśmy na nasze potrzeby) oraz zaplecze basenowe i spa.
Rower zajmował tylko część naszego dnia. Oprócz tego pracowaliśmy nad stabilizacją, mięśniami głębokimi czy sensomotoryką. Zawodnicy przeszli kilka badań, między innymi analizę składu masy ciała czy testy oddechowe określające spoczynkowe zapotrzebowanie na kalorie w ciągu doby oraz analizujące oddech i jego jakość. Rozmawialiśmy dużo o jedzeniu, nawodnieniu, jakości snu i całym zapleczu które bez dwóch zdań ma wpływ na całokształt pracy kolarza.
To było dużo ważnych zajęć z których jesteśmy bardzo zadowoleni. Do sezonu jeszcze kawałek a my mamy niecałe dwa tygodnie odpoczynku i jedziemy do Chorwacji szlifować formę.
Dziękujemy za gościnność Jantar Medical Spa
Specjalne podziękowania dla Staropolanka za wodę.
W naszej pasji wspierają nas
Foto: FotoBerety